اعرفي - حواء / صحة ورجيم (صفحة 5)

صحة ورجيم

فوائد بذور الكتان و ريجيم لإنقاص الوزن

فوائد بذور الكتان و ريجيم لإنقاص الوزن

بذور الكتان غنية بعنصري الأوميجا 3و الأوميجا 6 و هى  كنز لكل الراغبين في تقليل أوزانهم و الحفاظ على أبدانهم من الامراض المستقبلية.  كذلك إذابة الدهون الداخلية و تقليل نسبة الكوليسترول ... أكمل القراءة »

الحبوب الكاملة و أهميتها للصحة

الحبوب الكاملة و أهميتها للصحة

الحبوب الكاملة مفيدة جداً و قد ثبت  أهميتها للصحة لأنها تقلل من معدلات الوفاة لأنها تحتوى على عناصر مفيدة و نسبة كبيرة من الأوميجا 3 التى تقى من أمراض القلب ... أكمل القراءة »

اعرفى أسباب ثبات الوزن

اعرفى أسباب ثبات الوزن

 إذا كنتى تتبعين نظام غذائى ووصل وزنك لمرحلة و توقف عن النزول فبالتأكيد هناك عادات خاطئة تمارسيها أدت  إلى حدوث ثبات في الوزن ، اعرفى أسباب ثبات الوزن رغم اتباعك ... أكمل القراءة »

الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس

الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس

ضربات الشمس هى المتهم الأول هذا الصيف بالتسبب فى وفاة العديد من الأشخاص للأسف و إصابة العشرات و لهذا نقدم لكى عزيزتى الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس من خلال ... أكمل القراءة »

ما مدى فاعلية جهاز LPG فى علاج السمنة اموضعية

ما مدى فعالية جلسات LPG فى علاج السمنة الموضعية ؟

السمنة الموضعية هى اكثر أنواع السمنة خطورة و إنتشاراً بين السيدات بصفة خاصة و من اكثر المناطق تعرضاً للسمنة الموضعية هى البطن و الأرداف و الذراعين و قد ظهرت مؤخراً ... أكمل القراءة »

فوائد الليمون و استخداماته الغير تقليدية

فوائد الليمون و إستخداماته الغير تقليدية

فوائد الليمون متعددة لإحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C و الماغنسيوم و البوتاسيوم و مضادلت أكسدة و لم تعد استخدامات الليمون مقتصرة على الإستخدامات التقليدية المتعارف عليها مثل ... أكمل القراءة »

كيف تحصلين على رائحة جسم عطرة بدون عطر؟

كيف تحصلين على رائحة جسم طيبة بدون عطر؟

مع زيادة العرق و الحر فى الصيف تفضل كثير من السيدات و الفتيات استعمال أنواع العطور المختلفة رائعة الرائحة و لكنها مع الرطوبة تتأثر هذه العطر و تصبح لزجة و ... أكمل القراءة »

اعرفى ريجيم البطيخ

اعرفى ريجيم البطيخ

انتشر ريجيم البطيخ  فى الآونة الأخيرة لأنه من الأنظمة الغذائية السهلة وغير الشاقة  وله عدة أنواع، ويصلح بالطبع للصيف، وهو مناسب – بعد الانتهاء من العيد بسبب كثرة تناول البعض ... أكمل القراءة »

كيف تحصلى على جيم متكامل بالمنزل؟

كيف تحصلى على جيم متكامل بالمنزل؟

ربما لا تقبل كثير من السيدات على ممارسة الرياضة بالرغم من فوائدها المعروفة لصحتهن الجسدية و النفسية بسبب ضيق الوقت يمكنك التغلب على هذه المشكلة بسهولة اعرفى كيف تحصلى على جيم ... أكمل القراءة »

نصائح لممارسة الرياضة بأمان فى الصيف

نصائح لممارسة الرياضة بأمان خلال الصيف

 ممارسة الرياضة شىء ضرورى للجسم فى أى عمر فهى مسلية و مريحة للأعصاب و خاصة عند ممارستها خارج المنزل و فى الهواء الطلق   ولكن ممارستها فى فصل الصيف  من ... أكمل القراءة »

مخاطر التقلب فى الوزن

مخاطر التقلب فى الوزن

بعض السيدات يتبعن نظام غذائى لفترة محددة ينخفض فيها الوزن ثم يعود للزيادة مرة أخرى بشكل أكبر من السابق فتقوم باتباع نظام غذائى مرة اخرى و هكذا يظل الوزن فى ... أكمل القراءة »

أفكار لوجبات خفيفة أقل من 200 سعر حرارى

أفكار لوجبات خفيفة أقل من 200 سعر حرارى

إذا كنتى تتبعين نظام غذائى معين و بخاصة الأنظمة الغذائية التى تعتمد على حساب السعرات الحرارية لكل نوع من انواع الطعام ذلك سوف يسهل عليكى اتباع هذه الطريقة لتناول وجبات ... أكمل القراءة »

طرق طبيعية لنمو الشعر الخفيف

طرق طبيعية لنمو الشعر الخفيف

إذا كان شعرك قد أصبح ضعيفاً و تساقط منه الكثير و خف مع مرور الوقت بنقدملك عدة طرق طبيعية لنمو الشعر الخفيف  بالزيوت الطبيعية و موادطبيعية أخرى تساعدك إن شاء ... أكمل القراءة »

نظام ريجيم رمضانى لفقد الوزن الزائد

نظام ريجيم رمضانى لفقد الوزن الزائد خلال أسبوع

معظم السيدات فى رمضان يكتسبن الوزن الزائد لعدم قدرتهن على المقاومة امام المأكولات اللذيذة و كذلك لزيادة ساعات الصوم هذا العام مما يدفعهن للأكل بصورة أكبر ، النهاردة بنقدملك ريجيم ... أكمل القراءة »

كيف تحصلين على بشرة مشرقة فى رمضان؟

كيف تحصلين على بشرة مشرقة فى رمضان؟

الصيام فى رمضان من الفجر إلى المغرب يحعل الجسم يفقد كثير من السوائل و الفيتامينات و المعادن و لهذا يحتاج الجسم لتعويض هذا ال فاقد فى الوجبتين التى يتناولهما الصائمون ... أكمل القراءة »

أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن فى رمضان

أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن فى رمضان

إذا كنتى تتبعين نظام غذائى صحى فى رمضان بقدر الإمكان و تحاولين الإبتعاد عن الحلويات و تمارسين الرياضة الخفيفة  لإنقاص وزنك فى رمضان و مع هذا يزداد وزنك  اعرفى أن ... أكمل القراءة »

آلالام و تقلصات المعدة فى رمضان

آلالام البطن و تقلصات المعدة فى رمضان

من الأمور الشائعة  حدوث آلالام البطن و تقلصات المعدة فى رمضان و هى قد تكون آلالام خفيفة و أحياناً تكون أكثر حدة أو تستمر لفترة طويلة فتسبب الضيق أثناء الصيام ... أكمل القراءة »

طرق تأخير الدوة الشهرية في رمضان

الوسائل الأكثر اماناً لتأخير الدورة الشهرية خلال رمضان

كثيرات منا قد يرغبن في ان يمر شهر رمضان الكريم، او فلنقل الجزء الأكبر من هذا الشهر، دون التعرض للدورة الشهرية، للاستمتاع أكثر بالأجواء الروحانية لشهر رمضان المعظم، اعرفي تقدم ... أكمل القراءة »

قسم صحة ورجيم في موقع اعرفي للمرأة العربية هو قسم يهتم بصحتك وبرشاقتك كأنثى متألقة، مهمتنا في هذا القسم هو مساعدتك دوماً لتكوني في أفضل صحة وفي أحسن حال، وهذه هي مهمتنا اختيار أفضل النصائح لصحة المرأة ولخسارة الوزن.
قسم صحة ورجيم نقدم لكي فيه نصائح التخسيس وطريقة خسارة الوزن بفاعلية وبأقل مجهود، كما نعرفك على ما يهمك من نصائح صحية للحفاظ على الوزن المثالي.
في قسم الصحة والرجيم سنعرفك بكل أنواع الرجيم ونركز الضوء على اهم أنواع الرجيم لكل امرأة، كما أننا نهتم باختيار اهم نصائح الخبراء ونقدمها لكي في صورة سهلة ومبسطة لتحاولي بنفسك خسارة الوزن الزائد.
مهمتنا ان نجعلك انت الاجمل دوماً والجسم المثالي هو مهمتنا هنا حيث سنجعلك تصلين للوزن المثالي بنصائح وطرق مبتكرة لخسارة الوزن حيث اننا بقسم صحة ورجيم في موقع اعرفي لا نهتم فقط بالطرق التقليدية ولكننا نبحث عن الطرق الجديدة والمبتكرة في خسارة الوزن.
اعرفي أكثر عن نوع الرجيم المناسب لكي واختاري كذلك الرياضة التي ستأتي بنتيجة جدية في خسارة الوزن من خلال ما نقدمه لكي بقسم صحة ورجيم وتخسيس في موقع اعرفي، تابعينا.