اعرفي - حواء / صحة ورجيم (صفحة 4)

صحة ورجيم

احذرى من الإفراط فى تناول الفيتامينات

احذرى من خطر الإفراط فى تناول الفيتامينات

لا يدرك الكثيرون أنه لا فائدة من تناول أكثر من الحد المطلوب من الفيتامينات والمعادن، بل لا يعرفون أنه قد يسبب لهم هذا أضرارًا فهناك مقدار يومى مسموح به لتناول ... أكمل القراءة »

كيف تثبتى وزنك بعد نجاح الرجيم

كيف تثبتى وزنك بعد نجاح الرجيم

يعد إنقاص الوزن تحدياً كبيراً و يعد من يستطيع اجتياز هذا التحدي بنجاح من أصحاب العزيمة و الإرادة القوية لكنه سرعان ما يجد نفسه أمام تحد أكبر ألا وهو تثبيت ... أكمل القراءة »

جبن التوفو مكمل غذائى لرجيم صحى

جبن التوفو ” جبن مصنوع من حليب الصويا ” له العديد من الفوائد الصحية  خصوصًا أنه منخفض السعرات الحرارية و يحتوي على عددًا من المركبات العضوية الضرورية بالإضافة إلى طعمه ... أكمل القراءة »

فوائد الشاى الأخضر لصحتك

فوائد الشاى الأخضر لصحتك

يمكن وصف الشاى الأخضر بأنه مشروب سحرى له العديد من الفوائد يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الصحية وهو فصيلة كاميليا زينيسيس وزينيسيس مادة معروفة منذ حوالي خمسة آلاف عام كمادة صحية ومطببة ... أكمل القراءة »

فوائد علاجية لبعض الزيوت العطرية

فوائد علاجية لبعض الزيوت العطرية

الزيوت العطرية علاج طبيعي فاعل ومتنوع الاستخدامات وهي آمنة جداً طالما استخدمت بالطريقة الصحيحة فلاتستخدم الزيوت العطرية أبداً من دون تخفيف باستثناء قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي أو الخزامى واحرص ... أكمل القراءة »

علامات و علاج الخلل الهرمونى عند المرأة

علامات و علاج الخلل الهرمونى عند المرأة

تعاني المرأة أكثر من الرجل من اضطرابات هرمونية خلال مراحل حياتها كالبلوغ و فترة الحمل و في مرحلة سن اليأس والسؤال الأهم هنا متى تعرفى عزيزتى بوجود خلل هرمونى لديك من عدمه لذا يجب أن ... أكمل القراءة »

نظام غذائى و رجيم صحى للمراهقات

نظام غذائى و رجيم صحى للمراهقات

مرحلة المراهقة يحتاج فيها الجسم الى كافه العناصر الغذائيه لبناء الخلايا والعظام والعضلات وإذا أرادت المراهقه فى أتباع رجيم أو حميه غذائيه من تلقاء نفسها فى هذه الفترة قد يؤثر ... أكمل القراءة »

أسباب نقص الكالسيوم وأعراضه عند النساء

أسباب نقص الكالسيوم وأعراضه عند النساء

يلعب الكالسيوم دوراً أساسياً في بناء العظام وهو أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان بحيث يوجد 99٪ من الكالسيوم في الأسنان والعظام  بينما 1٪ المتبقية في الدم والعضلات والسوائل داخل ... أكمل القراءة »

كيف تتجنبى الإصابة بمرض السرطان لكى ولعائلتك؟

كيف تتجنبى الإصابة بالأورام لكى ولأسرتك؟

انتشر فى الفترة الأخيرة مرض السرطان عافانا الله وإياكم منه و هذا المرض اللعين تسبب فى وفاة ملايين الأشخاص سنوياً أولاً ما هو مرض السرطان ؟ هو إنتشار غير طبيعى ... أكمل القراءة »

اللحم الأحمر بين الفائدة و الضرر

اللحم الأحمر بين الفائدة و الضرر

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك غالبا ما نتحضر لشراء اللحوم الحمراء فهى لا غنى عنها فى هذا الوقت لتجهيز وجبات وأطباق اللحوم على اختلاف أشكالها وألوانها.       الفوائد : ... أكمل القراءة »

قواعد لرجيم صحى وناجح

قواعد لرجيم صحى وناجح

العديد من الفتيات والسيدات يظن أن الرجيم هى منع تناول معظم انواع الطعام لكن هناك قواعد لنجاح الرجيم اى كان نوعه للحفاظ على صحتك وجمالك فالحميه الغذائيه الصارمه تكون نتائجها عكسيه على ... أكمل القراءة »

وصفات من الطبيعة لتخفيف نمو شعر الوجه

وصفات من الطبيعة لتخفيف نمو شعر الوجه

نمو شعر الوجه بسرعة من المشاكل التى تواجه السيدات و الفتيات و تسبب لهن الإحراج و خاصة إذا كان ينمو بشكل سيرع بعد إزالته و بالنسبة للوجه فمن المعروف أن ... أكمل القراءة »

أغذية صحية مفيدة للتخلص من الضغط العصبى

أغذية صحية مفيدة للتخلص من الضغط العصبى

من المعروف أن التمارين الرياضية تعمل على تصفيثة الذهن و تقليل الضغط العصبى الذى تتعرضين إليه يومياً فى سعيك المستمر لإتمام مهامك اليومية فى الوقت المحدد و لكن قد يتعذر ... أكمل القراءة »

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

يطلق عليه  رجيم الرَّوْب أو رجيم لبن الزبادي و رجيم الرائب  و مهما كان مسماه فهو ريجيم فعال  وذلك لتوافر العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية في الزبادي كونه أحد ... أكمل القراءة »

وصفات زيت جوز الهند لتغذية الشعر

وصفات زيت جوز الهند لتغذية الشعر

زيت جوز الهند معروف بإعطاؤه للشعر اللمعان و القوة لأنه  يغذى  بصيلات الشعر الموجودة داخل فروة الرأس و يمد جذور الشعر بالحيوية و بالتالى يظهر ذلك على الشعر نفسه و ... أكمل القراءة »

اعرفى فوائد زيت جوز الهند للجسم

اعرفى فوائد زيت جوز الهند للجسم

جوز الهند هى ثمرة صلبة تنمو طبيعياً فى الكثير من المناطق الإستوائية و أشهرها الهند و أندونيسيا و الفلبين و سيريلانكا ، و يعتبر هو المكون الأساسى الذى يدخل فى ... أكمل القراءة »

ما مدى احتياج طفلك قبل سن المدرسة للفيتامينات؟

ما مدى احتياج طفلك قبل سن المدرسة للفيتامينات؟

الفيتامينات والمكملات الغذائية قد تكون غير  ضرورية  للأطفال الذين ينمون بشكل طبيعى و أفضل مصدر غذائى للأطفال هو الطعام الصحى المتوازن و هذا الذى  يعطى لطفلك فى سن ما قبل ... أكمل القراءة »

البابايا لإزالة الشعر الزائد من الجسم

البابايا لإزالة الشعر الزائد من الجسم

هل تعبتى من مشكلة الشعر الزائد بالجسم و من الألم الذى تتعرضى له للقيام بذلك أو أن وقتك غير كافى و تلجأى للمستحضرات الكيماوية التى قد تضر ببشرتك على المدى ... أكمل القراءة »

قسم صحة ورجيم في موقع اعرفي للمرأة العربية هو قسم يهتم بصحتك وبرشاقتك كأنثى متألقة، مهمتنا في هذا القسم هو مساعدتك دوماً لتكوني في أفضل صحة وفي أحسن حال، وهذه هي مهمتنا اختيار أفضل النصائح لصحة المرأة ولخسارة الوزن.
قسم صحة ورجيم نقدم لكي فيه نصائح التخسيس وطريقة خسارة الوزن بفاعلية وبأقل مجهود، كما نعرفك على ما يهمك من نصائح صحية للحفاظ على الوزن المثالي.
في قسم الصحة والرجيم سنعرفك بكل أنواع الرجيم ونركز الضوء على اهم أنواع الرجيم لكل امرأة، كما أننا نهتم باختيار اهم نصائح الخبراء ونقدمها لكي في صورة سهلة ومبسطة لتحاولي بنفسك خسارة الوزن الزائد.
مهمتنا ان نجعلك انت الاجمل دوماً والجسم المثالي هو مهمتنا هنا حيث سنجعلك تصلين للوزن المثالي بنصائح وطرق مبتكرة لخسارة الوزن حيث اننا بقسم صحة ورجيم في موقع اعرفي لا نهتم فقط بالطرق التقليدية ولكننا نبحث عن الطرق الجديدة والمبتكرة في خسارة الوزن.
اعرفي أكثر عن نوع الرجيم المناسب لكي واختاري كذلك الرياضة التي ستأتي بنتيجة جدية في خسارة الوزن من خلال ما نقدمه لكي بقسم صحة ورجيم وتخسيس في موقع اعرفي، تابعينا.