اعرفي - حواء / صحة ورجيم (صفحة 4)

صحة ورجيم

قواعد لرجيم صحى وناجح

قواعد لرجيم صحى وناجح

العديد من الفتيات والسيدات يظن أن الرجيم هى منع تناول معظم انواع الطعام لكن هناك قواعد لنجاح الرجيم اى كان نوعه للحفاظ على صحتك وجمالك فالحميه الغذائيه الصارمه تكون نتائجها عكسيه على ... أكمل القراءة »

وصفات من الطبيعة لتخفيف نمو شعر الوجه

وصفات من الطبيعة لتخفيف نمو شعر الوجه

نمو شعر الوجه بسرعة من المشاكل التى تواجه السيدات و الفتيات و تسبب لهن الإحراج و خاصة إذا كان ينمو بشكل سيرع بعد إزالته و بالنسبة للوجه فمن المعروف أن ... أكمل القراءة »

أغذية صحية مفيدة للتخلص من الضغط العصبى

أغذية صحية مفيدة للتخلص من الضغط العصبى

من المعروف أن التمارين الرياضية تعمل على تصفيثة الذهن و تقليل الضغط العصبى الذى تتعرضين إليه يومياً فى سعيك المستمر لإتمام مهامك اليومية فى الوقت المحدد و لكن قد يتعذر ... أكمل القراءة »

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

يطلق عليه  رجيم الرَّوْب أو رجيم لبن الزبادي و رجيم الرائب  و مهما كان مسماه فهو ريجيم فعال  وذلك لتوافر العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية في الزبادي كونه أحد ... أكمل القراءة »

وصفات زيت جوز الهند لتغذية الشعر

وصفات زيت جوز الهند لتغذية الشعر

زيت جوز الهند معروف بإعطاؤه للشعر اللمعان و القوة لأنه  يغذى  بصيلات الشعر الموجودة داخل فروة الرأس و يمد جذور الشعر بالحيوية و بالتالى يظهر ذلك على الشعر نفسه و ... أكمل القراءة »

اعرفى فوائد زيت جوز الهند للجسم

اعرفى فوائد زيت جوز الهند للجسم

جوز الهند هى ثمرة صلبة تنمو طبيعياً فى الكثير من المناطق الإستوائية و أشهرها الهند و أندونيسيا و الفلبين و سيريلانكا ، و يعتبر هو المكون الأساسى الذى يدخل فى ... أكمل القراءة »

ما مدى احتياج طفلك قبل سن المدرسة للفيتامينات؟

ما مدى احتياج طفلك قبل سن المدرسة للفيتامينات؟

الفيتامينات والمكملات الغذائية قد تكون غير  ضرورية  للأطفال الذين ينمون بشكل طبيعى و أفضل مصدر غذائى للأطفال هو الطعام الصحى المتوازن و هذا الذى  يعطى لطفلك فى سن ما قبل ... أكمل القراءة »

البابايا لإزالة الشعر الزائد من الجسم

البابايا لإزالة الشعر الزائد من الجسم

هل تعبتى من مشكلة الشعر الزائد بالجسم و من الألم الذى تتعرضى له للقيام بذلك أو أن وقتك غير كافى و تلجأى للمستحضرات الكيماوية التى قد تضر ببشرتك على المدى ... أكمل القراءة »

فوائد بذور الكتان و ريجيم لإنقاص الوزن

فوائد بذور الكتان و ريجيم لإنقاص الوزن

بذور الكتان غنية بعنصري الأوميجا 3و الأوميجا 6 و هى  كنز لكل الراغبين في تقليل أوزانهم و الحفاظ على أبدانهم من الامراض المستقبلية.  كذلك إذابة الدهون الداخلية و تقليل نسبة الكوليسترول ... أكمل القراءة »

الحبوب الكاملة و أهميتها للصحة

الحبوب الكاملة و أهميتها للصحة

الحبوب الكاملة مفيدة جداً و قد ثبت  أهميتها للصحة لأنها تقلل من معدلات الوفاة لأنها تحتوى على عناصر مفيدة و نسبة كبيرة من الأوميجا 3 التى تقى من أمراض القلب ... أكمل القراءة »

اعرفى أسباب ثبات الوزن

اعرفى أسباب ثبات الوزن

 إذا كنتى تتبعين نظام غذائى ووصل وزنك لمرحلة و توقف عن النزول فبالتأكيد هناك عادات خاطئة تمارسيها أدت  إلى حدوث ثبات في الوزن ، اعرفى أسباب ثبات الوزن رغم اتباعك ... أكمل القراءة »

الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس

الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس

ضربات الشمس هى المتهم الأول هذا الصيف بالتسبب فى وفاة العديد من الأشخاص للأسف و إصابة العشرات و لهذا نقدم لكى عزيزتى الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس من خلال ... أكمل القراءة »

ما مدى فاعلية جهاز LPG فى علاج السمنة اموضعية

ما مدى فعالية جلسات LPG فى علاج السمنة الموضعية ؟

السمنة الموضعية هى اكثر أنواع السمنة خطورة و إنتشاراً بين السيدات بصفة خاصة و من اكثر المناطق تعرضاً للسمنة الموضعية هى البطن و الأرداف و الذراعين و قد ظهرت مؤخراً ... أكمل القراءة »

فوائد الليمون و استخداماته الغير تقليدية

فوائد الليمون و إستخداماته الغير تقليدية

فوائد الليمون متعددة لإحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C و الماغنسيوم و البوتاسيوم و مضادلت أكسدة و لم تعد استخدامات الليمون مقتصرة على الإستخدامات التقليدية المتعارف عليها مثل ... أكمل القراءة »

كيف تحصلين على رائحة جسم عطرة بدون عطر؟

كيف تحصلين على رائحة جسم طيبة بدون عطر؟

مع زيادة العرق و الحر فى الصيف تفضل كثير من السيدات و الفتيات استعمال أنواع العطور المختلفة رائعة الرائحة و لكنها مع الرطوبة تتأثر هذه العطر و تصبح لزجة و ... أكمل القراءة »

اعرفى ريجيم البطيخ

اعرفى ريجيم البطيخ

انتشر ريجيم البطيخ  فى الآونة الأخيرة لأنه من الأنظمة الغذائية السهلة وغير الشاقة  وله عدة أنواع، ويصلح بالطبع للصيف، وهو مناسب – بعد الانتهاء من العيد بسبب كثرة تناول البعض ... أكمل القراءة »

كيف تحصلى على جيم متكامل بالمنزل؟

كيف تحصلى على جيم متكامل بالمنزل؟

ربما لا تقبل كثير من السيدات على ممارسة الرياضة بالرغم من فوائدها المعروفة لصحتهن الجسدية و النفسية بسبب ضيق الوقت يمكنك التغلب على هذه المشكلة بسهولة اعرفى كيف تحصلى على جيم ... أكمل القراءة »

نصائح لممارسة الرياضة بأمان فى الصيف

نصائح لممارسة الرياضة بأمان خلال الصيف

 ممارسة الرياضة شىء ضرورى للجسم فى أى عمر فهى مسلية و مريحة للأعصاب و خاصة عند ممارستها خارج المنزل و فى الهواء الطلق   ولكن ممارستها فى فصل الصيف  من ... أكمل القراءة »

قسم صحة ورجيم في موقع اعرفي للمرأة العربية هو قسم يهتم بصحتك وبرشاقتك كأنثى متألقة، مهمتنا في هذا القسم هو مساعدتك دوماً لتكوني في أفضل صحة وفي أحسن حال، وهذه هي مهمتنا اختيار أفضل النصائح لصحة المرأة ولخسارة الوزن.
قسم صحة ورجيم نقدم لكي فيه نصائح التخسيس وطريقة خسارة الوزن بفاعلية وبأقل مجهود، كما نعرفك على ما يهمك من نصائح صحية للحفاظ على الوزن المثالي.
في قسم الصحة والرجيم سنعرفك بكل أنواع الرجيم ونركز الضوء على اهم أنواع الرجيم لكل امرأة، كما أننا نهتم باختيار اهم نصائح الخبراء ونقدمها لكي في صورة سهلة ومبسطة لتحاولي بنفسك خسارة الوزن الزائد.
مهمتنا ان نجعلك انت الاجمل دوماً والجسم المثالي هو مهمتنا هنا حيث سنجعلك تصلين للوزن المثالي بنصائح وطرق مبتكرة لخسارة الوزن حيث اننا بقسم صحة ورجيم في موقع اعرفي لا نهتم فقط بالطرق التقليدية ولكننا نبحث عن الطرق الجديدة والمبتكرة في خسارة الوزن.
اعرفي أكثر عن نوع الرجيم المناسب لكي واختاري كذلك الرياضة التي ستأتي بنتيجة جدية في خسارة الوزن من خلال ما نقدمه لكي بقسم صحة ورجيم وتخسيس في موقع اعرفي، تابعينا.