اعرفي - حواء / صحة ورجيم (صفحة 11)

صحة ورجيم

تخفيض الوزن 1

حساء البروكلي لتخفيض الوزن

يساعد حساء البروكلي مع الملفوف  والقرنبيط على تخفيض الوزن بشكل أسرع  كما أنه يساعد على تخفيض دهون الدم كما أن لها العديد من الفوائد للجسم مثل رفع كفاءة الجهاز المناعي ... أكمل القراءة »

نبات السريس 1

فوائد نبات الشكوريا للكبد

نبات الشكوريا الذي يعرف أيضا” بالسريس “وكذلك من أسمائه الهندباء البرية والطرخشقون يعتبر من اهم النباتات التي يجب أن يتناولها مريض الكبد فإذا إعتمد مريض الكبد في تغذيته على نسبة ... أكمل القراءة »

نظام باليو الغذائي 1

نظام باليو الغذائي لتخفيض الوزن

نظام باليو الغذائي تعتبر من أكثر أنظمة الرجيم التي تحقق نجاح كبير على مدى أكثر من أربع أعوام ليس فقط في تخفيض الوزن ولكن لجعل الجسم أيضا يتمتع بالصحة والحيوية ... أكمل القراءة »

تحسين وظائف الكبد 1

كيف تستطيع تحسين وظائف الكبد

يقوم الكبد بأكثر من تسعين وظيفة في الجسم حيث يعتبر المصنع الكيميائي للجسم الذي تتم فيه عمليات كيميائية معقدة فهو أحد النعم العظيمة من الله سبحانه وتعالى على الإنسان ولتتمتع ... أكمل القراءة »

تمارين لشد الجسم 7

تمارين تساعدك على شد الجسم

بعد أن تكوني فقدت الوزن أو بعد الولادة كثيرا ما تعاني السيدات من تهدل الجسم في بعض المناطق ويمكنك التغلب على هذه المشكلة من خلال بعض التمارين الرياضية البسيطة التي ... أكمل القراءة »

علاج حكة الجلد 3

علاج حكة الجلد بمواد طبيعية

حكة الجلد تعتبر أحد الوسائل التي يعمل بها الجهاز المناعي للجسم عندما يعاني من التهاب ما أو يلامس مواد كيميائية ضارة ولكن قد يسبب حك الجلد إلى ظهور بقع على ... أكمل القراءة »

فوائد البابونج خلال الشتاء 1

فوائد البابونج في فصل الشتاء

زهور البابونج  أو الكاموميل هو أحد الأعشاب ذات الرائحة العطرية المميزة والتي لها العديد من الفوائد العلاجية كذلك فوائد تجميلية سواء للبشرة أو الشعر فبالنسبة للناحية التجميلية فالبابونج يساعد على ... أكمل القراءة »

اوراق الجوافة لعلاج مشاكل البشرة 1

أوراق الجوافة الحل الأمثل لعلاج مشاكل البشرة

الجوافة أحد أنواع الفاكهة الغنية بفيتامين سي ذات النكهة والرائحة المميزة وأوراق الجوافة غنية جدا بمضادات الأكسدة ومواد طبيعية تساعد على علاج معظم مشاكل البشرة بشكل فعال فإذا كنت تشعرين ... أكمل القراءة »

طرق طبيعية لعلاج السعال

طرق طبيعية لعلاج السعال

في فصل الشتاء ومع إنخفاض درجات الحرارة يعاني الكثيرون من البرد والسعال الذي يمتد أثاره لفترات طويلة وأحيانا ما تكون الأدوية الخاصة بالسعال لا تحقق نتيجة فعالة على المدى القصير ... أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للموز2

الفوائد الصحية للموز

يتميز الموز بطعمه الغني ومذاقه الحلو وهو أحد أنواع الفاكهة المفضلة للصغار والكبار وخاصة الرياضيين حيث يعتبر مصدر طاقة غني بالبوتاسيوم كما أن له العديد من الفوائد الصحية منها : ... أكمل القراءة »

الزنجبيل علاج فعال2

الزنجبيل علاج فعال خلال الشتاء

من المشروبات الدافئة  خلال فصل الشتاء ذات الفوائد الصحية الكبيرة مشروب الزنجبيل حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة للجسم مثل المغنسيوم والبوتاسيوم والسليكون والحديد وذلك بالإضافة للبيتاكاروتين ... أكمل القراءة »

سبع خطوات لتفقدي وزنك خلال عشر أيام

سبع خطوات لتفقدي وزنك خلال عشر أيام

كثيرا ما ترغبين في أن تفقدي وزنك خلال فترة أقل لتستطيعي ارتداء ما تشائين ويمكنك إتباع نظام يساعدك على ذلك من خلال سبع خطوات  أساسية عليها ستحددين ما تأكلينه خلال العشر ... أكمل القراءة »

سمك تونة

أفضل المأكولات للوقاية من نزلات البرد

بدأ موسم الشتاء، وهو ما يجب الأستعداد له بالوقاية من نزلات البرد عن طريق حقن التطعيم من البرد، ولكنها ليست الطريقة الوحيدة للوقاية من أعراض البرد  فهناك بعض من المأكولات ... أكمل القراءة »

تمارين لتقوية عضلات الظهر

تمارين لتقوية عضلات الظهر

تعاني الكثير من السيدات من ألام الظهر  خاصة مع الحركة الخاطئة أثناء القيام بالأعمال المنزلية، وأفضل التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلات الظهر حتى لا تعاني من آلام الظهر ... أكمل القراءة »

أفضل ثلاث طرق طبيعية للتخلص من السيلوليت

تخلصي من السلوليت بثلاث طرق طبيعية

تعاني أكثر من 90% من السيدات من ظهور السيلوليت في الجسم وبالطبع تقدم اليوم العديد من المراكز الطبية علاجات متعددة لسيلوليت ذات تكلفة مرتفعة ويمكنك اليوم أن تتعرفي معنا على ... أكمل القراءة »

أطعمة لا يجب أن تتناوليها قبل النوم حتى لا تشعري بالأرق

أطعمة لا يجب أن تتناوليها قبل النوم حتى لا تشعري بالأرق

النوم الجيد أثناء المساء يساعدك على تجديد نشاط وحيوية جسمك في الصباح لتواصلي يومك بصحة وذهن يقظ ولكن يوجد العديد من المأكولات التي تؤثر بالسلب عليك وتجعلك تشعرين بالأرق وإذا ... أكمل القراءة »

الحليب الحل السحري لبشرة ناعمة

الحليب الحل السحري لبشرة ناعمة

تريد كل امرأة أن تحظى ببشرة صحية، مشرقة ونقية ولتحقيق هذا الهدف من الممكن أن تنفقي الكثير من الأموال أو بإمكانك أن تتابعينا اليوم لتحصلي على بشرة ناعمة وصحية بأسهل ... أكمل القراءة »

أشياء يجب عملها للحفاظ على القلب

خطوات بسيطة للحفاظ علي صحة القلب

يوجد العديد من الاشياء التي تؤثر على صحة القلب حيث تمثل امراض القلب نسبة كبيرة من الامراض التي تهاجم المرأة فوق سن الأربعين. ولتحافظي على قلبك يجب أن تعتادي بعض ... أكمل القراءة »

قسم صحة ورجيم في موقع اعرفي للمرأة العربية هو قسم يهتم بصحتك وبرشاقتك كأنثى متألقة، مهمتنا في هذا القسم هو مساعدتك دوماً لتكوني في أفضل صحة وفي أحسن حال، وهذه هي مهمتنا اختيار أفضل النصائح لصحة المرأة ولخسارة الوزن.
قسم صحة ورجيم نقدم لكي فيه نصائح التخسيس وطريقة خسارة الوزن بفاعلية وبأقل مجهود، كما نعرفك على ما يهمك من نصائح صحية للحفاظ على الوزن المثالي.
في قسم الصحة والرجيم سنعرفك بكل أنواع الرجيم ونركز الضوء على اهم أنواع الرجيم لكل امرأة، كما أننا نهتم باختيار اهم نصائح الخبراء ونقدمها لكي في صورة سهلة ومبسطة لتحاولي بنفسك خسارة الوزن الزائد.
مهمتنا ان نجعلك انت الاجمل دوماً والجسم المثالي هو مهمتنا هنا حيث سنجعلك تصلين للوزن المثالي بنصائح وطرق مبتكرة لخسارة الوزن حيث اننا بقسم صحة ورجيم في موقع اعرفي لا نهتم فقط بالطرق التقليدية ولكننا نبحث عن الطرق الجديدة والمبتكرة في خسارة الوزن.
اعرفي أكثر عن نوع الرجيم المناسب لكي واختاري كذلك الرياضة التي ستأتي بنتيجة جدية في خسارة الوزن من خلال ما نقدمه لكي بقسم صحة ورجيم وتخسيس في موقع اعرفي، تابعينا.