اعرفي - حواء / صحة ورجيم / عدة أطعمة صحية ومفيدة للحفاظ على سلامة البنكرياس

عدة أطعمة صحية ومفيدة للحفاظ على سلامة البنكرياس

لا شك ان البنكرياس هو واحد من الأعضاء المفيدة والهامة داخل الجسم والتي يجب الحفاظ عليها والاهتمام بصحتها وسلامتها حيث أنه يعمل على تقليل نسبة الأحماض التي تختلط بالطعام داخل المعدة قبل أن تصل إلى الأمعاء حتى لا تحدث الضرر بها. كما أن البنكرياس له أهمية بالغة في إفراز مادة الأنسولين التي تساعد على تقليل نسبة السكر في الدم. ولكي تحافظي على سلامة البنكرياس وتحميه من الأمراض هناك العديد من الأطعمة التي يجب عليكي أن تحرصي على تناولها ومنها:

عدة أطعمة صحية ومفيدة للحفاظ على سلامة البنكرياس

عدة أطعمة صحية ومفيدة للحفاظ على سلامة البنكرياس

–          التوت : وهو إحدى العناصر المضادة للأكسدة التي تقوم بحماية خلايا البنكرياس من الأضرار التي قد يتعرض إليها.

–          الثوم: حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي الجسم من السرطان وتحافظ على صحة وسلامة البنكرياس.

–          العنب الأحمر: يحتوي العنب الأحمر على مواد مضادة للأكسدة تساعد على حماية البنكرياس.

عدة أطعمة صحية ومفيدة للحفاظ على سلامة البنكرياس

عدة أطعمة صحية ومفيدة للحفاظ على سلامة البنكرياس

–          البروكلي: ويحتوي البروكلي والأنواع المشابهة له مثل الكرنب والقرنبيط على عناصر كيميائية هامة تساعد على حماية الجسم من السرطان.

–          السبانخ :  حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين B  التي يحتاج لها الجسم والبنكرياس.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .