اعرفي - حواء / صحة ورجيم / رجيم بأقل التكاليف

رجيم بأقل التكاليف

معظم السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن ويتبعون طرق شاقة لإنقاص الوزن يملون في النهاية من قساوة الرجيم، لذا سنقدم لك طرق بسيطة لإنقاص وزنك وعمل رجيم بتكاليف قليلة ولا تحتاج منك إلى مجهود.
من المعروف أن لكل رجيم له ثوابت مثل تناول الفاكهة والخضروات الصحية لأنها تساعد على إزالة الدهون وإنقاص الوزن.

رجيم باقل التكاليف

رجيم باقل التكاليف

ولتتمكني من اتباع الرجيم بطريقة صحيحة عليك في البداية أن:

قومي أولا بشرب كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة وابتعدي عن المشروبات الغازية والكافيين.
قومي بتناول طبق من السلطة الخضراء بجميع أنواعها في العشاء والغداء.
قومي بعمل الكثير من الأنشطة والتمرينات الرياضية والمشي لمدة نصف ساعة كل يوم.

رجيم البقوليات والمكسرات:
تساعدك البقوليات والمكسرات على أنقاص الوزن وتخفف الإحساس بالجوع.

رجيم التوابل والبهارات:
قومي بوضع الكثير من التوابل في الأكل وهي تساعد على إزالة الدهون لأن الأطعمة الحارة تجعل الجسم يعرق وتفقدين الدهون في النهاية.

رجيم باقل التكاليف

رجيم باقل التكاليف

رجيم باقل التكاليف

رجيم باقل التكاليف

رجيم القرفة:
لقد أثبتت كثير من الدراسات الطبية الخاصة بالرجيم وإنقاص الوزن أن إضافة معلقة من القرفة على الطعام يساعد على نقص السكر في الدم لان زيادة السكر تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .