اعرفي - حواء / صحة ورجيم / أفضل الطرق للحصول على بشرة صحية وجذابة

أفضل الطرق للحصول على بشرة صحية وجذابة

إن الحصول على بشرة صحية وجذابة ليس بالأمر السهل لدى الكثير من السيدات وخاصة بسبب تغيير أوضاع الجو في الفصول المختلفة. وقد ينتج عن إهمال البشرة التعرض للكثير من المشاكل التي تظهر على الجلد وتكون سببا في بعض الأحيان للإحراج الشديد حيث أنها تظهر في بعض الأماكان الحساسة أو في أوقات غير مناسبة حين يكون لديك مناسبة أو احتفال وتحاولي أن تحافظي على مظهرك وجمالك, لذلك حرصنا أن نقدم لكم بعض الحلول والطرق التي تساعدكم على التخلص من المشكلات التي تظهر على الجلد وفي نفس الوقت الحصول على بشرة صحية وجذابة ومنها:

اعرفي أفضل الطرق للحصول على بشرة صحية وجذابة

اعرفي أفضل الطرق للحصول على بشرة صحية وجذابة

 

1- من الضروري ان تحافظي دائما على نظافة جلدك وبالأخص منطقة الوجه لذلك يجب عليك استخدام المنظفات والمطهرات الطبية التي تساعد على إزالة شوائب الجلد وتحميه من الالتهابات.
2- يجب الإكثار من تناول كميات كبيرة السوائل مثل العصائر والمياه حيث أن هذا يعمل على ترطيب البشرة بشكل دائم والحفاظ على نضارتها.
3- يجب الابتعاد او القليل من المشروبات التي تعمل على إدرار البول ومنها المشروبات الغازية والشاي والقهوة حيث تقوم هذه المشروبات بالتخلص من كمية كبيرة من المياه الموجودة في جسم الإنسان وبذلك تؤثر على رطوبة البشرة.

 

4- الأسماك ومنتجاتها تحتوي على نسبة كيرة من الأحماض الدهنية ” أوميجا 3 ” وتتميز هذه الاحماض بأهميتها البالغة للبشرة والجلد.

اعرفي أفضل الطرق للحصول على بشرة صحية وجذابة

اعرفي أفضل الطرق للحصول على بشرة صحية وجذابة

 

5- ضرورة الاهتمام بتناول أنواع مختلفة من الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسب كبيرة من فيتامين C  حيث أنها تعمل على تجديد البشرة بشكل دوري ومستمر وتقلل من حدة الإصابة بالكثير من الامراض الجلدية مثل الصدفية.

6- الإكثار من تناول الفلفل والجزر والطماطم وغيرها من الخضروات والفاكهة التي تحتوي على مادة البيتا كاروتين نظرا لأهميتها البالغة على الجلد والبشرة.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .