اعرفي - حواء / صحة ورجيم / تعرفي على وصفات لعلاج تساقط الشعر

تعرفي على وصفات لعلاج تساقط الشعر

تعاني الكثير من السيدات من تساقط الشعر بشكل ملحوظ ولا تجد علاجا مناسبا لذلك. ومن المتعارف عليه ان استخدام الأعشاب الطبيعية أفضل بكثير ويحقق نجاحا أكبر من استخدام الأدوية والكيماويات لذلك حرصنا على أن نقم لك في هذا الموضوع بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك أن تستخدميها لتقليل ظاهرة تساقط الشعر لديك أو لعلاجه والحفاظ على شعرك ناعم وقوي.

تعرفي على وصفات لعلاج تساقط الشعر

تعرفي على وصفات لعلاج تساقط الشعر

 

وهناك العديد من الأطباء التي اكدت على أهمية بعض المجموعات الغذائية الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها وهي كما يلي:

1- الأسماك: وخاصة السردين والأنواع التي تحتوي على فيتامين د بوفرة والأنواع الغنية بالأوميجا 3, هذه الأنواع لا يمكن الاستغناء عنها ويجب تناولها مرتين أسبوعيا على الأقل.

2- المكسرات: وخاصة اللوز والكاجو وعين الجمل ولكن يجب تناولهادون تحميص حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والزنك و فيتامين “هـ” المفيد للشعر والبشرة.

3- لحم البقر والبيض والمحار والدواجن والبقوليات والعدس حيث انها جميعا تعتبر مصادر هامة للزنك.

4- السبانخ حيث أنها تعتبر مصدر للحديد وحمص الفوليك والبيتا كاروتين.

5- الشمام والمشمش والمانجو والطماطم والجزر والبطاطا حيث أنها جميعا تحتوي على مادة البيتا كاروتين التي تتحول بعد ذلك إلى فيتامين أ المهم لترطيب فروة الرأس.

6- الطماطم والتوت والليمون واليوسفي والبرتقال والجريب فروت والكيوي وأى مصدر آخر من مصادر فيتامين ج أو سي.

7- الحبوب الكاملة التي تحتوي على فيتامين ب مثل البليلة.

8- منتجات الألبان مثل اللبن الرائب والحليب والزبادي والجبن وكلما كانت قليلة الدهون وقليلة الملح كلما كانت أفضل.

 

تعرفي على وصفات لعلاج تساقط الشعر

تعرفي على وصفات لعلاج تساقط الشعر

 

وهناك خلطات طبيعية تساعد على منع تساقط الشعر وتسرع من نموه مثل :

–          خلطة زيت الزيتون والعسل: وهي عبارة عن خليط من كوب زيت الزيتون الأصلي مع 1/2 كوب من العسل ثم تضعيه على شعرك لمدة ساعة ثم بعد ذلك اشطفيه بالماء البارد. احرصي على أن تقومي بتكرير استخدام هذه الخلطة مرة أسبوعيا حتى تحصلي على أفضل النتائج.

–          خلطة الزيوت: وهي عبارة عن خليط من كميات متساوية من زيت السدر,  وزيت اللوز,  وزيت الخروع, وزيت الزيتون, وزيت الجرجير وقومي بتسخين الزيت مع بعضها ثم وضعها على فروة رأسك لمدة 3 ساعات وبعد ذلك اشطفيه بالماء. ويتم تكرير هذه العملية مرة واحدة أسبوعيا لمدة شهر ثم بعد ذلك مرة شهريا ولاحظي الفرق.

–          خلطة الثوم: قومي بدق ثومة كاملة في الكبة ثم أضيفي إليها زيت الزيتون واتركيها في الثلاجة لمدة 10 أيام. ضعيها على شعرك لمدة ساعتين كحمام كريم ثم اغسليه جيدا. ويمكن استخدام هذه الخلطة يوم بعد يوم لمدة أسبوعين ثم مرة في الأسبوع لمدة أسبوعين آخرين ثم مرة واحدة في الشهر.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .