اعرفي - حواء / صحة ورجيم / اعرفي علاج الصداع وقت الصيام

اعرفي علاج الصداع وقت الصيام

الصداع مشكلة تواجهة العديد من الناس خلال فتره الصوم، وذلك بسبب التغير في مواعيد الأكل والشرب وتغير النظام المعتاد فى باقى الشهور، وهى مشكلة سهلة يمكن حلها بطرق بسيطة، موقع اعرفي يقدم لكل الان الحل الامثل لحالة الصداع وقت الصيام

اعرفي طريقة علاج الصداع خلال الصيام

اعرفي طريقة علاج الصداع خلال الصيام

قبل ايام من بدء شهر رمضان قومي بشرب كميات قليلة من المشروبات المليئة بالكافيين خاصة فى الصباح واستبدليها بمشروبات اخرى مثل اليانسون أو اللبن أو العصائر، مع تنظيم اوقات نومك خلال ايام رمضان ولو حتى نوم متقطع مما يعطيكى ساعات صيام بدون الام الرأس او الصداع.

اشربي كميات كبيرة من الماء حوالى لتران الى ثلاثة لتر من المشروبات من وقت الفطار حتى السحور، سوف تساعدك على قلة الشعور بالعطش وايضا يفضل الابتعاد عن السوائل الغازية.

يمكنك اخذ مسكنات للصداع وقت السحور او فى الوقت المناسب للابتعاد عن الام الرأس خلال ساعات الصيام.

اعرفي طريقة علاج الصداع خلال الصيام

اعرفي طريقة علاج الصداع خلال الصيام

حاولى الابتعاد عن أشعة الشمس واذا كنت مصممة على الخروج فى النهار احرصى على ارتداء قبعة تغطى رأسك من الشمس حتى لاتشعرين بالعطش.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .