اعرفي - حواء / صحة ورجيم / طريقة عمل عصير الشمندر من المنزل

طريقة عمل عصير الشمندر من المنزل

طريقة عمل عصير الشمندر من المنزل 157181طريقة عمل عصير الشمندر من المنزل:

أولا: عصير الشمندر والبرتقال:

 المكونات والمقادير:

  • ثمرتان من ثمرات الشمندر ذات حجم متوسط.
  • أربع ثمرات من البرتقال الطازج.
  • قطعة واحدة من الزنجبيل.

طريقة التحضير:

  • الخطوة الأولى نقوم بتقشير كل من البرتقال والشمندر، ومن أخذ حوالي شريحة واحدة رفيعة من الزنجبيل.
  • ومن ثم نقوم بتسوية الشمندر حتى تكون لينة وطرية.
  • ومن ثم نقوم بعصر كل من البرتقال والشمندر عن طريق العصارة.
  • ومن ثم نقوم بوضع عصير الشمندر والبرتقال وشريحة من الزنجبيل في وعاء الخلاط الكهربائي، ومن ثم مزجهم بشكل جيد حتى يتكون لدينا خليط متجانس.
  • ومن ثم وضع العصير في أكواب التقديم.

 ثانيا: عصير الشمندر والجزر

 المكونات والمقادير:

  • ثمرتان من الشمندر ذات حجم متوسط.
  • ثمرتان من الجزر ذات حجم متوسط.
  • كمية مناسبة من الثلج المجروش.
  • كوبان من عصير التفاح الطازج.
  • كوبان من عصير البرتقال الطازج.
  • شريحة واحدة من الزنجبيل.

 طريقة التحضير:

  • نقوم بتقشير كل من الجزر والشمندر، ومن ثم سلق الشمندر، ومن ثم تقطيع كل منهم إلى أجزاء صغيرة.
  • ومن ثم عصر الشمندر والجزر عن طريق استخدام العصارة.
  • ومن ثم وضع كل من الثلج، وعصير التفاح، وعصير البرتقال، وشريحة من الزنجبيل مع عصير الجزر وعصير الشمندر في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • ومن ثم مزج المكونات بطريقة جيدة، حتى تصبح متجانسة ومتداخلة، ومن ثم وضعها في الأكواب الخاصة بالتقديم.

 ثالثا: عصير الشمندر مع التفاح والجزر:

 المكونات والمقادير:

  • ثمرة واحدة من الشمندر ذات حجم متوسط.
  • ثمرة واحدة من التفاح ذات حجم متوسط.
  • ثمرة واحدة من الجزر ذات حجم متوسط.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل الأبيض الطبيعي.
  • كمية مناسبة من مكعبات الثلج.

 طريقة التحضير:

  • نقوم بغسل المكونات بشكل جيد، ومن ثم تقطيعها على هيئة أجزاء صغيرة.
  • نقوم بوضع المكونات السابقة في العصارة مع إضافة كل من العسل الأبيض، ومن ثم عصره بطريقة جيدة.
  • ثم نقوم بوضع العصير في الأكواب الخاصة بالتقديم حتى يتكون لدينا عصير متماسك.

 عصير الشمندر للرجيم:

 المكونات والمقادير:

  • ثمرة واحدة من الشمندر ذات حجم صغير.
  • عودان من الكرفس ذو حجم كبير
  • حزمة واحدة من البقدونس الطازج.
  • ثمرة واحدة من البرتقال.
  • كوب واحد من الماء.

 طريقة التحضير:

  • الخطوة الأولى نقوم بتقطيع جميع المكونات ومن ثم وضعها في الخلاط الكهربائي، ومن ثم إضافة كوب من الماء بشكل تدريجي.
  • ومن ثم وضع العصير في كوب ومن ثم تناولها باردة.

اترك رد