اعرفي - حواء / صحة ورجيم / فوائد وطريقة عمل الزنجبيل باللبن

فوائد وطريقة عمل الزنجبيل باللبن

طريقة عمل الحليب والزنجبيل:

المكونات والمقادير:

  • كوب من الحليب الساخن على أن يكون كامل أو خالي الدسم على حسب الرغبة.
  • كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو من الممكن استبدال ذلك بكيس من أعشاب الزنجبيل الجافة.

طريقة التحضير:

نقوم بتسخين اللبن وبعد ذلك نضيف الزنجبيل ومن ثم وضع السكر على حسب الرغبة، ومن ثم تناوله والاستمتاع بالفوائد الخاصة به.

فوائد الخاصة بالزنجبيل والحليب:

يجمع هذا المشروب الفوائد الخاصة باللبن والزنجبيل مع بعضهم البعض وهي عبارة عن:

  • أولا: تقوية العظام؛ حيث يعمل الحليب على بناء عظام أقوى، كما يعمل على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، كما أنه يساهم في تقوية الأسنان بشكل عام، كما يساعد الحليب على خفض درجة الإصابة بضغط الدم وارتفاعه،
  • ثانيا: فقد الوزن يعمل الزنجبيل على المساعدة في إذابة الدهون الخاصة بجسم الإنسان مما يساعد على خسارة الوزن، حيث يعتبر الزنجبيل غذاءً وظيفيا يساهم في خسارة الوزن كما يكون دورا للكالسيوم المتناول من الحليب في خفض تراكم دهون الجسم ومحاربة السمنة ووجد أن تناول الحليب يقلل من خطر الإصابة بالسمنة الوسطية.
  • ثالثا: يعمل على الحد من مقاومة الأكسدة والالتهابات.
  • رابعا: يعمل على الحد من الشعور بالغثيان وكذلك الدوخة.
  • خامسا: يعمل الزنجبيل على تخفيف الآلام المصاحبة للحيض.
  • سادسا: العمل على تخفيف آلالام المفاصل.
  • سابعا:  تخفيف الأعراض المرافقة لبداية الحمل، مثل الغثيان والقيء، ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل في فترات الحمل، وعدم الإسراف في تناوله بشكل كبير.
  • ثامنا: يعمل الزنجبيل كمضاد لكثير من أنواع الميكروبات.
  • تاسعا: يعمل على الوقاية ومحاربة مرض السرطان والاورام السرطانية، فهو يعمل على التخلص من كثير من الخلايا السرطانية.
  • عاشرا: يعمل الكاسيوم على الوقاية من سرطان القولون والثدي، كما يساهم تناول الكالسيوم من الحليب ومنتجاته في خفض خطر الإصابة بحصى الكلى، كما يساعد الحليب على الإسترخاء ويساعد على النوم بشكل منتظم، يعمل الزنجبيل على خفض نسبة السكر والكوليسترول الدم، كما يعمل على الوقاية من مرض الزهايمر، يمكن أن يخفف الزنجبيل من الآلام التي تصيب العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، كما يمكن أن يساعد الزنجبيل في مشاكل فقدان الشهية، وهو يعمل على تحفيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يساعد في تحسين أعراض الزكام والإنفلونزا ونظرا لكل هذه الأمور فننصح بتناول الزنجبيل بالحليب للإستفادة من الفوائد الخاصة به.