اعرفي - حواء / صحة ورجيم / اعرفى فوائد البن الأخضر لجسمك

اعرفى فوائد البن الأخضر لجسمك

القهوة الخضراء أو البن الاخضر هى بذور خام لم تحمص بعد و هى تختلف فى هذا عن البن العادى المحمص و المحبب فى مختلف دول العالم و له شعبية كبيرة لطعمه اللذيذ ، و للبن الأخضر فوائد صحية عديدة خاصة لمرضى القلب و السكرى و غيرها تعرفى معنا على هذه الفوائد .

اعرفى فوائد البن الأخضر لجسمك

اعرفى فوائد البن الأخضر لجسمك

تحتوى بذور القهوة الخضراء على حمض الكلورجينيك الذى يقل بمجرد تحميص القهوة الخضراء ،و لهذا فالبن المحمص لا يحتوى على هذه المادة التى تعمل كمضاد أكسدة هام يحتاجه الجسم و هذا النوع من مضادات الأكسدة يعمل على تقليل آثار الجذور الحرة الضارة بخلايا الجسم و تمنع انتشار 4 انواع من الخلايا السرطانية .

*تحسن القهوة الخضراء من مستويات الطاقة بالجسم وتنشطه 

*تزيل السموم من الكبد و تطهره من الدهون و تقضى على الأحماض الضارة به 

*تقلل من مستويات الكوليسترول بالجسم 

*تقلل من ارتفاع ضغط الدم و تحسن المزاج 

*تعمل على تقليل الوزن بنسبة 25% بمصاحبة نظام غذائى خاص بالريجيم و ممارسة رياضة بشكل منتظم لأنها تزيد من حرق الدهون بالجسم و تنشطه.

اعرفى فوائد البن الأخضر لجسمك

اعرفى فوائد البن الأخضر لجسمك

تحتوى حبوب البن الأخضر على الكافيين أيضاً كما هو الحال مع البن المحمص العادى و لهذا يفضل الحرص عند تناولها لأن الإكثار منها قد يسبب الكثير من الأعراض الخطيرة مثل:

الصداع و القلق

طنين الاذن 

عدم انتظام ضربات القلب

تزيد من خطر الغصابة بالقولون العصبى 

الإسهال

هشاشة العظام 

و لهذا يكفى منها حبة يومياً مرة واحدة كما أثبتت الدراسات الحديثة