اعرفي - حواء / صحة ورجيم / ريجيم سالى فؤاد الصحى لإنقاص الوزن

ريجيم سالى فؤاد الصحى لإنقاص الوزن

تتعدد أنواع الريجيمات و بخاصة السريعة منها التى تساعد على تقليل الوزن عدة كيلوجرامات فى وقت قصير و تقبل عليها الكثير من السيدات اللاتى يطمحن فى إنقاص وزنهن فى وقت قصير و لكن هذه الأنظمة الغذائية قد تضر بالجسم و تسبب زيادة فى الوزن بشكل أكبر من السابق إذا ما توقفتى عن اتباع هذه الأنظمة ،اعرفى سيدتى ريجيم  سالى فؤاد صحى لإنقاص الوزن4 كيلوجرامات فى الشهر.

ريجيم سالى فؤاد الصحى لإنقاص الوزن

ريجيم سالى فؤاد الصحى لإنقاص الوزن

يعتمد هذا النظام على تناول الفاكهة و الخضروات الطازجة نهاراً و تناول البروتينات بعد المغرب مع شرب المشروبات الحارقة أثناء النهار و اى مشروبات اخرى بالسكر الدايت.

صباحاً:

شاى باللبن او نسكافيه باللبن محلى بسكر الفركتوز او السكر الدايت او يمكنك تناول مشروب حارق صباحى مثل مشروب الجنزبيل و القرفة بملعقة عسل أبيض  لتسريع حرق الدهون

بعد ساعة:

أى ثمرة فاكهة واحدة مثل التفاح للمحافظة على معدل السكر بالدم

بعد ساعتين:

 زبادى مع معلقة شوفان و ملعقة دقيق شعير و ملعقة عسل أبيض و قرفة يمكنك إضافة بذور الكتان فهى مفيدة جداً فى المساعدة على إنقاص الوزن .

بعد ساعتين :

 مشروب بسكر دايت

بعد ساعة :

شرائح من الطماطم و الخيار و الفلفل الألوان مع ملعقتين جبن إسطنبولى

بعد 3 ساعات:

يمكنك تناول البروتينات مثل بيضة مع جبن قريش أو صدر دجاج مشوى أو سمك فيليه بالإضافة إلى طبق شوربة قليلة الدسم أو طبق سلطة كبير.

بعد ساعتين :

 مشروب بالسكر الدايت

قبل النوم بساعة :

 زبادى لايت مع ملعقة  عسل أو سكر دايت و عصير ليمونة

يمكنك كسر النظام أسبوعياً بيوم فرى و لكن بدون إفراط ، و مارسى الرياضة 3 مرات أسبوعياً للمحافظة على الكتلة العضلية.

Tags:

  • رجيم الشتاء لسالي فؤاد
  • رجيم شتاء سالى فؤاد
  • رجيم شتوي سالي فواد
  • سالي فواد
  • مشروب سالي فواد