اعرفي - حواء / صحة ورجيم / ريجيم سريع لأنقاص الوزن مضمون

ريجيم سريع لأنقاص الوزن مضمون

ريجيم سريع لأنقاص الوزن مضمون, ريجيم جديد من أنواع الريجيم الذي يساعد في التخلص من أثنان كيلو جرام كل يومان, أعرف أن الأمر بالنسبه لكي سمعتي عنه كثيرا وكثيرا ما عرض عليكي ما شابه ونلتي الكثير من الحديث عن أنقاص الوزن برجيم مضمون تماما ولكن فقط أحب أن أقول لكي جربي ولا تخسري في هذه المره إن شاء الله ويعتمد هذا الريجيم مرة واحده في الشهر, لذلك عليك الإلتزام بالمطلوب منكي فقط حتى تحصلي على الرشاقه المرجوه  .

أحصلي على كل ما تريدي الأن وبطريقه سهله ومضمونه جدا فقط جربيها وبسرعه ستكوني الأكثر رشاقه وسط أصدقائك

ريجيم لإنقاص الوزن في يومان

ريجيم لإنقاص الوزن في يومان

 

أسس الريجيم :

  • عليكي ممارسة المشي كل يوم لمدة ساعه واحده .
  • لابد من تناولك لتران من الماء .
  • في الصباح تناولي كوبان من الماء على الريق .
  • لاتحدثي أي تغيير في القواعد الوراده إليكي حتى لاتحدث أي نتائج سلبيه على جمال جسمك .
  • لابد من تحديد موعد موحد لتناول الثلاثة وجبات الأساسية لكل يوم وهذ الموعد يكون ثابت على مدار الأسبوع .
  • عليكي الأهتمام بترطيب البشرة وتنعيمها من خلال مستحضرات تجميل البشرة والقيام بممارسة النظافة الداخلية والخارجية لمظهرك حتى تصبحي جميله وهذا له تأثير كبير عليكي  .

 

ريجيم لإنقاص الوزن في يومان

ريجيم سريع لأنقاص الوزن مضمون

 

البرنامج الغذائي للريجيم : 

وجبة الإفطار :
وهي تتكون من كوب من عصير الجريب فروت قبل تناول الطعام, وسلطة مكونه من الملفوف الأحمر والملفوف الأخضر والبقدونس والقليل من الليمون وبيضه واحده مسلوقه .

وجبة الغذاء :
وهي تتكون من كوب من عصير الجريب فروت وبعدها نتناول السبانخ أو السلق المطهو دون اللحم وكوب كبير من الماء .

وجبة العشاء :
وهي تتكون من كوب صغير من عصير الجريب فروت مع بياض بيضة واحدة مسلوقه البقدونس والقليل من سلطة الخس والملفوف .

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .