اعرفي - حواء / صحة ورجيم / ريجيم التفاح لحواء

ريجيم التفاح لحواء

ريجيم التفاح لحواء

ريجيم التفاح لحواء

ريجيم التفاح لحواء

 

 

 

 

 

 

 

 

التفاح هو أحدى ثمرات الفاكهه المفيده التي تحتوي على الحديد والفيتامينات اللازمة إلى جسم الإنسان, لذلك الآن نعرض إليكم ريجيم التفاح السحري الذي يساعد في خسارة الوزن, وننصح بإتباع هذا الريجيم مره واحده في الشهر .

البرنامج الصحي لريجيم التفاح : 

  • لابد من تناول لتران من الماء كل يوم على الريق وقبل قبل الذهاب إلى النوم .
  • لابد من تدليك الجسم كل يوم بزيت الزيتون .
  • لابد من ممارسة المشي بمعدل نصف ساعه كل يوم .
  • التفاح المطلوب في هذا الريجيم هو التفاح الأخضر .

البرنامج الغذائي لريجيم التفاح : 

وجبة الإفطار :

وهي موحده وتتكون من ثمرتان من التفاح مع عبوه واحده من الزبادي على مدار الشهر .

وجبة الغذاء : 

اليوم الأول, وهو مكون من شريحه من السمك المشوي مع طبق سلطة الخس .

اليوم الثاني, وهو مكون من بيضتان مسلوقتان مع كوب من الحساء .

اليوم الثالث, وهو مكون من شريحة من الأسكالوب المشوي مع طبق السلطه المشكله .

اليوم الرابع, وهو مكون من الفاكهة المختلفه .

اليوم الخامس, وهو مكون من شريحه من السمك المشوي مع طبق سلطة الخس .

اليوم السادس, وهو مكون من تناول كمية من ثمرات التفاح غير محددة .

اليوم السابع, وهو مكون من ربع دجاجة مشوي مع طبق السلطة .

وجبة العشاء :

وهي مكونه من ثمرتان من التفاح مع عبوه واحده من الزبادي على مدار الشهر .

ريجيم التفاح لحواء

ريجيم التفاح لحواء

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .