اعرفي - حواء / صحة ورجيم / ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

يطلق عليه  رجيم الرَّوْب أو رجيم لبن الزبادي و رجيم الرائب  و مهما كان مسماه فهو ريجيم فعال  وذلك لتوافر العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية في الزبادي كونه أحد منتجات الألبان و يحتوى على خمائر مفيدة للمساعدة على الهضم . و ثبتت فعاليته بشكل كبير في تخفيف الوزن وحرق الدهون من الجسم.

 هذا الريجيم يتكون من ثلاث وجبات رئيسية،  تشعر الشخص بأطول فترة ممكنة من الشبع لتوافر العناصر الغذائية الهامة والضرورية لعمل جميع أجهزة الجسم بالشكل المطلوب خلال فترة الرجيم وهذا هو سر نجاح الرجيم في تخفيف الوزن وحرق الدهون.

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

ريجيم الزبادى للتخفيف السريع للوزن

وجبة الإفطار:

علبة زبادي محلاة بملعقة عسل نحل طبيعي.

 كوب من القهوة أو الشاي مضافاً إليه حليب خالي الدسم. بدون سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر.

وجبة الغذاء:

ربع دجاجة أو سمكة أو قطعة لحم ويفضل الشوي عن التحمير.

 طبق سلطة كبير.

 كوب أو علبة زبادي + ملعقة عسل.

وجبة العشاء:

 ثلاث حبات من الفاكهة ماعدا العنب و التين و المانجو .

 علبة أو كوب زبادي محلي بعسل نحل.

رجيم الزبادي بالرغم من بساطته إلا أنه يستطيع أن يشعرك بالشبع علي مدار اليوم وذلك السر وراء كونه رجيم سريع و مضمون لحرق الدهون وتخفيف الوزن الغير مرغوب به من الجسم. وتستطيع أن تلاحظ فرق كبير في جسمك بعد مرور أسبوعين فقط من تاريخ إتباع الرجيم.
وينصح في ظل إتباع الرجيم بشرب ما يزيد عن 8 أكواب مياه في اليوم الواحد، وألا يتم إتباع الرجيم لفترة طويلة. لكن يمكن اللجوء إليه كل فترة لتعديل وزن الجسم واستعادة رشاقته.