اعرفي - حواء / صحة ورجيم / الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس

الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس

ضربات الشمس هى المتهم الأول هذا الصيف بالتسبب فى وفاة العديد من الأشخاص للأسف و إصابة العشرات و لهذا نقدم لكى عزيزتى الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس من خلال نصائح للتعامل مع موجة الحر  الإستثنائية هذا العام .

الدليل الكامل للوقاية من  ضربات الشمس

الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس

تعريف ضربات الشمس:

 تحدث نتيجة لخلل فى الوظائف العصبية للمخ نتيجة لفقدان السوائل و الأملاح المعدنية  التى يحتاجها الجسم و إفراز الكثير من العرق عند التعرض للشمس المباشرة و قد اعتبر الأطباء مؤخراً ممارسة الرياضة  لدمة طويلة بدون تعويض السوائل المفقودة أو الجلوس فى اماكن حارة جداً غير جيدة التهوية أيضاً  من العوامل المسببة لنفس أعراض ضربات الشمس  و لهذا يلزم التعامل معها بنفس الطريقة  .

ما هى اعراض ضربات الشمس:

قلة التركيز 

ارتفاع درجة الحرارة 

العرق الشديد 

الشعور بالغثيان و الصداع 

صعوبة الكلام

الطفح الجلدى 

الإغماء أحياناً

كيفية علاج المشكلة :

الدليل الكامل للوقاية من  ضربات الشمس

الدليل الكامل للوقاية من ضربات الشمس

التوجه للمستشفى فوراً و خلال الوصول للمستشفى يجب عمل إسعافات اولية فورية 

*مساعدة المريض على شرب السوائل 

*تبريد المصاب بنقله لمكان مكيف أو بتعريضه للمراوح 

*وضع الماء الفاتر على جسمه مع تخفيف الملابس غير الضرورية 

 *تجنبى استخدام الماء البارد لأنه  قد يسبب حالة من الإرتعاش و التشنج بالجسم و يرفع درجة الحرارة  مما يلزم عرضه على الطبيب لإعطاؤه الأدوية التى تساعده على استرخاء العضلات .

و على هذا يجب عليكى سيدتى تأجيل أى مشاوير غير ضرورية خاصة فى الظهيرة 

شرب كميات كبيرة من الماء عند الجلوس على  الشاطىء مع صبها على الرأس أيضاً لتخفيف الحرارة و خاصة للاطفال  ، لبس قبعات الشمس أو الجلوس فى الظل  .