اعرفي - حواء / صحة ورجيم / اعرفي رجيم الكمون لتتخلصي من الدهون

اعرفي رجيم الكمون لتتخلصي من الدهون

ريجيم الكمون للتخلص من الدهون

رجيم الكمون للتخلص من الدهون

يسمى هذا الريجيم بالريجيم الساحر ويعتبر هو الأفضل في سرعة خفض الوزن بشكل كبير وسريع وذلك دون حدوث أي أضرار جانبية.

فريجيم الكمون هو عبارة عن تناول كميات من الكمون المغلي مع الليمون ونتناول هذا الخليط في الصباح الباكر بعد الإستيقاظ من النوم .

ريجيم الكمون : 

  • عليكي تناول ستة وجبات يومية منها ثلاثة وجبات رئيسية وثلاثة وجبات خفيفة على مدار اليوم بمعدل كل ثلاثة ساعات .
  • لابد من تناول البروتينات مع النشويات كالبيض والألبان مع الخبز في وجبة الإفطار وكذلك الغذاء كاللحم أو الدجاج أو السمك, ويكون العشاء خفيف مكون من الزبادي مع الحليب .
  • تناولي في الثلاثة وجبات الخفيفة كميات جيدة من الخضروات والفاكهة, ومن الممكن تناول المكسرات كل ثلاثة أيام مثل اللوز الغير مملح .
  • تناولي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء ومن الممكن أن تكون أكثر من ثمانية أكواب.
  • تناولي كوب من خليط الكمون، ومن الممكن تناول كوب كبير قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة.
  • لابد من ممارسة الرياضة حيث تبين إنها تساعد في تخفيض الوزن ومفيدة إلى الجسم.
  • قومي بخلط ثلاثة ملاعق من حب الكمون الغير مطحون ونضيف ثمرتان من الليمون المقطع وثلاثة أكواب من الماء الساخن، ونترك الخليط مغطي في الليل ونتناوله في الصباح.
  • قومي بخلط كوب من الماء الساخن مع نصف ثمرة ليمون وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع نصف ملعقة من القرفة ونغطي الخليط ونتركه حتى يبرد وبعدها يتم تناوله.
ريجيم الكمون للتخلص من الدهون

رجيم الكمون للتخلص من الدهون

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .