اعرفي - حواء / صحة ورجيم / أشهر الأطعمة و المشروبات الحارقة للدهون

أشهر الأطعمة و المشروبات الحارقة للدهون

الكل يتحدث عن أساليب تخفيف الوزن و أنظمة الريجيم المختلفة و يتبادلون الوصفات المبتكرة التى تساعد على تحفيز حرق الدهون بالجسم ، اعرفى معنا  بعض الأطعمة والمشروبات الحارقة للدهون.

أشهر أطعمة ومشروبات الحارقة للدهون

أشهر أطعمة ومشروبات الحارقة للدهون

 

الجريب فروت

من أشهر الأطعمه المذكورة الحارقة للدهون فهو يخفض معدل الأنسولين الذى تؤدى زيادته لرفع مستوى الدهون بالجسم .

الشاى الاخضر 

يسرع من عملية حرق الدهون وتسريع عملية الايض بالجسم و يوقف حركة الخلايا الدهنية و يخفض الكوليسترول السىء بالجسم .

البروكلى 

ينشط حرق الدهون لإحتوائه على كثير من الفيتامينات و هو مفيد  عند إضافته  لأنظمة الريجيم المختلفة حيث يقلل الرغبة فى تناول الطعام وينظم عملية الهضم  و يعتبر الطهو بالبخار من أفضل الطرق لطهو البروكولى لأنها تحافظ على العناصر الغذائية به.

الليمون

أطعمة  ومشروبات  حارقة للدهون

أطعمة ومشروبات حارقة للدهون

 

يمكن شربه وحده أو إضافته الى النعناع الأخضر  أو ريحان أو الزنجبيل المطحون ، و الليمون  يحرق الدهون ويطهر الجسم ويزيد من معدلات التمثيل الغذائى و يمكن إضافة ملعقة من العسل لتحليته.

عصير الخضراوات والفاكهة الطازجة

أطعمة ومشروبات  حارقة للدهون

أطعمة ومشروبات حارقة للدهون

اخلطى الخضراوات الطازجة بالخلاط مثل الجزر والطماطم او جرجير و عصير كرنب لعمل كوكتيل طازج ويمكن عمل عصير ليمون وبرتقال و يوسفى واناناس وكيوى او توت و فراوله يحرق الدهون و تعتبر هذه العصائر مفيدة جداًللجسم وخاصة  عند تناولهم قبل الطعام او سناكس بين الوجبات.

الأعشاب 

معظم الأعشاب تعمل كمشروبات حارقة للدهون مثل القرفة و الزنجنيل والشاى الاخضر  و النعناع تزيد من معدلات الحرق بالجسم 

الزبادى

يحتوى على البروتين بدرجة كبيرة ولهذا يعمل  الجسم على حرق سعرات حراريه كثيرة لهضمه وخاصة اذا أضفنا اليه قطرات من الليمون .

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .