اعرفي - حواء / صحة ورجيم / خضراوات تساعدك على فقدان الوزن

خضراوات تساعدك على فقدان الوزن

تحب كل إمرأة أن تحظي بقوام متناسق لتستطيع ان تظهر بشكل لائق وتختار ملابسها دون أن تضع  زيادة وزنها قيود عليها أثناء إختيارها لشكل وألوان الملابس التي تريد إرتدائها

خضراوات تساعدك على فقدان الوزن

خضراوات تساعدك على فقدان الوزن

ويمكنك أن تضيفي لنظامك الغذائي بعض الخضراوات  التي تساعدك بشكل كبير على تحقيق هذه النتيجة ومنها :

الكرنب أو أوراق الملفوف حيث يمكنك الإعتماد عليه في منع تحول السكريات إلى دهون كما يحتوي على حمض يساعدك على  التخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف ولتحقيق هذه النتيجة تناوليه  مع السلطة أو من خلال مرقة الكرنب

الكوسا من الخضراوات التي تساعدك على التخلص من الشعور بالجوع إذا كانت في نظامك الغذائي حيث تبقي المعدة ممتلئة لفترة طويلة كما انها غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم

الفلفل الحار حيث يحتوي على مادة تحفز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون ولكن لاتتناوليه إذا كنت تعانين من أي مشاكل في الهضم في المعدة

الجزر أحد أنواع الخضراوات المليئة بالألياف،  نصف هذه الالياف قابل للذوبان في الماء مما يجعله احد الخضراوات التي تساعدك على فقدان وزنك بشكل طبيعي

خضراوات تساعدك على فقدان الوزن 2

خضراوات تساعدك على فقدان الوزن 2

الخيار يعتبر من الخضراوات التي يجب ان تتناوليها خاصة في فصل الصيف حيث يساعد على تبريد الجسم من الداخل والخارج حيث أن 90 % من مكوناته هو الماء لذلك فهو يساعد أيضاً في تكسير الخلايا الدهنية

الطماطم بالرغم أنها تعتبر من الفاكهة ولكن يعتبرها الكثيرون من الخضراوات وهي مليئة بالعناصر الغذائية وخاصة فيتامين سي وهي أحد أنواع الخضراوات التي تساعدك على فقدان الوزن

خضراوات متنوعة يمكنك أن تجعليها مكون أساسي في نظامك الغذائي لتفقدي الوزن بشكل أسرع وطريقة صحية وأمنة في نفس الوقت .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .