اعرفي - حواء / صحة ورجيم / وصفات إلى جانب الريجيم تحرق الدهون وتشعرك بالشبع

وصفات إلى جانب الريجيم تحرق الدهون وتشعرك بالشبع

هل تعبت من الريجيم و كثيرا ما تشعرى بالحوع بين الوجبات يمكنك الإختيار من بين هذه الوصفات كحيلة للتغلب على الجوع و كذلك فبعضها يفيد فى حرق الدهون و التخلص من السموم بالجسم .

 

شوربة الكرنب : تناولى شوربة الكرنب إلى جانب نظامك الغذائى الموصوف و لاتعتمدى عليها وحدها لأن ذلك يحرم الجسم من عناصر غذائية كثيرة  .

اسلقى الأوراق الداخلية للكرنب و ضيفى لها طماطم و كرفس و ملح وفلفل و بهارت و تناولى منها 4 ملاعق قبل الأفطار و 5 ملاعق قبل الغذاء و 4 ملاعق قبل العشاء أو يمكنك تناولها بين الوجبات .

وصفات ريجيم

 

 وصفة الليمون لخسارة الوزن:

نغلى 2 لتر ماء

3 ليمونات كبيرة

 ملعقتين عسل نحل

نصف ملعقة زنجبيل و قرفة

ربع ملعقة كمون مطحون

نتركها تبرد و نعبأها فى زجاجة و نشرب منها على مدار اليوم .

 

وصفة الشوفان لخسارة الوزن:

طعام مثالى لإنقاص الوزن فعند تناوله يعطينا شعور بالشبع لفترة طويلة  و هو مفيد لصحة القلب و الجسم طاقة .

اضيفى قليل من حبوب الشوفان ولتكن ملعقتين لوجبة الإفطار و طبق السلطة .

 

الماء الساخن لخسارة الوزن :

الماء عموما بأى شكل سواء البارد أو الساخن ضرورى لنظامك الغذائى إشربى2 لتر من الماء يوميا ، و خاصة كوب كبير ماء دافىء على الريق فى الصباح لأنه يحفز الجسم على إفراز العرق مما يحرق الدهون و يطرد السموم الضارة،فهو له نفس تأثير الساونا .

شاى الزنجبيل لخسارة الوزن:

 توضع ملعقة جنزبل فى الماء الساخن و تغطى لدقائق، تنشط الدورة الدموية و تنقى الجسم من السموم.

2وصفات ريجيم

الشمر لخسارة الوزن:

يغفل الكثيرين عن فوائده فى حرق 100 سعر حرارى فى اليوم عند تناوله لتحضيره

ملعقة شمر  

نعناع أخضر  

كمون حصى عصير ليمون 

يغلى على النار يترك ليبرد ويعبأ فى زجاجة و يشرب طوال اليوم.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .