اعرفي - حواء / صحة ورجيم / وصفات طبيعية لعلاج التهاب المفاصل

وصفات طبيعية لعلاج التهاب المفاصل

التهابات المفاصل من الأمراض التي تصيب النساء والرجال وتسبب الام حادة مع تقدم العمر قد تصل أحياناً لصعوبة الحركة ويمكنك إضافة بعض الأشياء الطبيعية لنظامك الغذائي لتتغلبي على ألام والتهابات المفاصل

وصفات طبيعية تساعدك على التخلص من التهاب المفاصل 1

وصفات طبيعية تساعدك على التخلص من التهاب المفاصل 1

عصير الكرز بطعمه الطبيعي اللاذع  مضاد للاكسدة وكذلك يحد من الألم حيث يساعد على تهدئة الالتهابات عن طريق التقليل من التورم ويمكنك اخذ ملعقتين من عصير الكرز قبل النوم لتقليل الالم

كذلك احد الأملاح المعدنية الهامة التي تعالج التهاب المفاصل  وهو البورون ويوجد في  اللوز والقرنبيط والجزر والخوخ  ويحتاج الجسم إلى 10 ملليجرام من هذا المعدن لعلاج إلتهاب المفاصل

وزيت السمك يحتوي على نوعين من أحماض أوميغا 3 التي تساعد على تقليل الالتهابات  وكذلك الم المفاصل حتى في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي

الكركم يعتبر احد التوابل التي تساعد بشكل كبير في علاج التهاب المفاصل ومكافحة الالم ولتحقيق الفعالية منها يحتاج الجسم من 400 – 800 مليجرام يومياً

وصفات طبيعية لعلاج التهاب المفاصل 2

وصفات طبيعية لعلاج التهاب المفاصل 2

وفيتامين D  هو أحد الفيتامينات التي يسبب نقصها زيادة التهاب المفاصل  وذلك  نتيجة لقلة التعرض لضوء الشمس لذلك يجب التأكد من تناول مكملات فيتامين  Dلعلاج التهاب المفاصل

وهناك خضراوات تساعد على علاج التهاب المفاصل مثل السبانخ واللفت والكرنب والسبانخ وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من فيتامينات  K – A- C

كذلك يساعد حمام المياه الطبيعية التي تحتوي على نسبة من الكبريت على علاج التهابات المفاصل وتورمها وكذلك تحسين القدرة على المشي

ويساعد الجنزبيل بشكل كبير في علاج التهاب المفاصل حيث يمكنك إضافته للمأكولات او شرب فنجان من الزنجبيل ليساعدك على التخلص من التهاب المفاصل.

 

اترك رد