اعرفي - حواء / صحة ورجيم / كيف يساعد عصير البنجر على فقدان الوزن

كيف يساعد عصير البنجر على فقدان الوزن

ربما يكون عصير البنجر أحد أنواع العصائر التي لم تعتادي عليها ولكن يعتبر عصير البنجر أحد العصائر الغنية بالعديد من العناصر الهامة كما أنه يساعدك بشكل فعال على إنقاص وزنك مع إمداد جسمك بالعناصر الغذائية الهامة

كيف يساعد عصير البنجر على إنقاص الوزن 1

كيف يساعد عصير البنجر على إنقاص الوزن 1

والبنجر غني بحمض الفوليك والمنجنيز والبوتاسيوم والحديد والكولين

كما أنه يساعد على الحفاظ على صحة القلب وينظم مستوى السكر في الدم ويعالج إرتفاع ضغط الدم

ويساعد البنجر على تحفيز الأكسجين في العضلات مما يساعد على تحمل التدريبات الرياضية لفترة أطول

كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات ويعتبر علاج فعال لمرض النقرس ومشاكل المرارة و يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم

كما انه يساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن إذا قمت بتناول عصيره مع وجبات غذائية متوازنة

ويمكنك أن تعدي عصير البنجر وذلك بإضافة المكونات التالية :

5 سيقان كرفس – حبة بنجر صغيرة مقطعة إلى مكعبات- قليل من الكزبرة ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة ملح بحر حسب الرغبة  تخفق المكونات ويضاف لها قطرات من عصير الليمون

ويعتبر هذا النوع من العصائر بمثابة مطهر للجسم من السموم

ويمكنك أن تعدي عصير البنجر مع الجزر :

حيث يضاف حبة بنجر مقطعة مكعبات مع 2 حبة جزر مفروم – مع ساق كرفس

ويوفر لك هذا العصير البيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة ويساعدك هذين المشروبين على إنقاص وزنك بشكل فعال .

Tags:

  • كيفية فقدان الوزن

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .