اعرفي - حواء / صحة ورجيم / الفوائد الصحية للموز

الفوائد الصحية للموز

يتميز الموز بطعمه الغني ومذاقه الحلو وهو أحد أنواع الفاكهة المفضلة للصغار والكبار وخاصة الرياضيين حيث يعتبر مصدر طاقة غني بالبوتاسيوم كما أن له العديد من الفوائد الصحية منها :

الفوائد الصحية للموز1

الفوائد الصحية للموز1

يساعد الموز الأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين حيث يحتوي على الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب6 الذي يساعد الجسم على التغلب على اعراض انسحاب النيكوتين

كما يحتوي على نسبة عالية من الحديد التي ترفع نسبة الهيموجلبين في الدم

يساعد تناول الموز الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل افضل مما يحافظ على صحة العظام

وإذا كنت تعانين من غثيان الحمل فتناول الموز بين الوجبات يساعد على الحفاظ على السكر عند مستويات عالية ويقلل الشعور يالغثيان

كما يقلل الموز  من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 40 %

ويعتبر الموز مصدر غني بالبوتاسيوم حيث تحتوي الثمرة الواحدة على 478 ملليجرام تقريبا ونسبة ضئيلة من الصوديوم لذلك يساعد على القضاء على ضغط الدم المرتفع

الفوائد الصحية للموز2

الفوائد الصحية للموز2

وهو اكثر العلاجات المنزلية الفعالة في القضاء على التهاب المعدة وقرحة المعدة حيث يساعد على تقليل الحموضة والتهاب بطانة المعدة باحتوائه على مثبطات لإنزيم البروتياز والذي يعتبر السبب الرئيسي في الإصابة بالقرحة

يساعد الموز  على علاج الإكتئاب حيث ثبت علميا أن الموز يحتوي على حمض أميني يقوم الجسم بتحويله إلى سيروتنين

الذي يعرف بقدرته على إضفاء الشعور بالراحة وتحسين الحالة النفسية

ويعتبر الموز علاج مثالي لألام الدورة الشهرية حيث يمكنك أن تتناولي الموز عند الشعور بألام الدورة ليجعلك تشعرين انك أفضل دون أن تحتاجي لتناول أدوية لذلك .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .